Que signifie l’été pour vous? Est-ce un moment pour ralentir la cadence, prendre du repos et enrayer le stress accumulé au fils des derniers mois? En cette période estivale, je vous invite à explorer une technique artistique fort utile afin de diminuer le stress et relâcher les tensions.
Bien sûr, nous connaissons la technique du mandala qui consiste pour se centrer et focaliser sur le moment présent. Plus précisément, un mandala (mot sanskrit signifiant « cercle ») est une représentation artistique d'une pensée supérieure et d'un sens plus profond, sous la forme d'un symbole géométrique utilisé dans le cadre d'un travail spirituel, émotionnel ou psychologique pour focaliser l’attention *
Ce dont je veux vous parler dans ce présent blogue est la technique appelé Neuro graphique. Le dessin neuro graphique a été conçu et officialisé en 2014 par le psychologue russe du nom de Pavel Piskarev. Ce dernier décrit le dessin neuro graphique comme étant une méthode créative servant à la transformation du monde. Cet art aide à faire évoluer notre réalité en stimulant notre intelligence émotionnelle et esthétique. Le but est de découvrir des solutions à une variété de problèmes que vous traversez peut-être. **
Piskarev croit que le processus créatif stimule des neurones supplémentaires, créant ainsi de nouvelles connexions qui, à leur tour, créent de l’énergie. Il croit que le fait d’être créatif améliore notre capacité à nous concentrer, à développer de nouvelles compétences, à améliorer notre prise de décision, et à retenir de l’information et ce, dans toutes les sphères de notre vie.
Bien sûr, un peu de pratique vous aidera à bien saisir cette technique et à comprendre les effets psychologiques positifs pour apaiser les émotions, diminuer le stress, développer la créativité et travailler davantage avec son intuition et le subconscient.
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*Source : https://www.worldhistory.org/trans/fr/
** Source: https://spectrumed.ca/media/images/lessonplans/art/SPECTRUM%20LessonPlan_artVol125%20French.pdf
